向往健康,,有必要先了解“健康”二字的原意,。
翻閱古文,可以從中打開健康之謎,!通過先輩們的智慧洞悉中醫(yī)奧秘,!
將“健”拆開,,從左之后分別是:左邊“亻”人字旁;中間“廴”(念yin)字,,右邊“聿”(念yu)字,。《說文解字》曰:“廴”長行也,;右邊“聿”字,,《說文解字》曰:“聿,書之器也,?!本褪枪P的意思,這是聿的本義,,現(xiàn)在已經(jīng)引申出另一個含義,,就是我們熟悉的紀(jì)律和規(guī)律的含義。
整個“健”字的意思為一個人用筆長時間的書寫,,稱之為“健”,,將這個含義擴(kuò)大范圍理解,能夠長時間的進(jìn)行某種活動稱之為“健”,,也就是說明體能好,,身體好。在《增韻》中曰:“健,,強(qiáng)有力也,。”
通過上述對“健”字的分析,,得知“健”字有兩種含義:一個人能夠長時間進(jìn)行某種活動,,稱之為健,;一個人能夠長時間有規(guī)律的進(jìn)行某種活動,,也稱之為健,。實(shí)際上要長時間進(jìn)行某種活動是必須有規(guī)律的,均衡的,,例如:長跑,,競走等。時間越長越需要更有規(guī)律與均衡,。
所以,,要想強(qiáng)健,在鍛煉時必須符合,,長時間和有規(guī)律這兩個條件,。
再分析“康”字:
“康”字含義是五路旁通,《爾雅?釋宮》:“一達(dá)謂之道路,,二達(dá)謂之歧旁,,三達(dá)謂之劇旁,四達(dá)謂之衢qu,,五達(dá)謂之康,,六達(dá)謂之莊……”?!搬椤弊肿x音為[qú],,本義是四通八達(dá)的道路。 莊,,自古以來是一個代表端莊,、嚴(yán)肅、敬重的文字,。
而康莊大道就是指通達(dá)之意,。引申為身體的經(jīng)絡(luò)臟腑氣血津液必須通達(dá)無阻。還有一個含義就是安定,?!对?唐風(fēng)?蟋蟀》:“無已大康,職思其居,?!本褪前簿訕窐I(yè)之意。將文字拆開看,,“廣”字頭,,《說文解字》:廣為屋像對刺高屋之形;“隸”《說文解字》:“及也,,從又從尾省,又執(zhí)尾者從后及之也”,,就是跟隨的意思,。引申為心態(tài)安定,、平靜、安寧,。
所以身體要康復(fù),,必須要達(dá)到兩個標(biāo)準(zhǔn),一是氣血通達(dá),,經(jīng)絡(luò)順暢,;二是心態(tài),情緒,,內(nèi)心思想順應(yīng)安定,、平靜、平和,。
對于“康”,,還有一個解釋:文言版《說文解字》:穅,穀皮也,。 是谷物的皮殼,。造字本義: 風(fēng)中揚(yáng)糠,優(yōu)選白米,。
“康”是“糠”的本字,。康,,甲骨文(倒寫的人,,“屰”)(倒寫的“其”,簸箕)(屑末),,表示逆風(fēng)揚(yáng)箕,,揚(yáng)去糙米中的屑末糠粉。
有人認(rèn)為,,康的本義里沒有今天理解的健康之意,。其實(shí),風(fēng)中揚(yáng)糠,,正與我們講的排泄體內(nèi)垃圾的意思相符,。我們強(qiáng)調(diào)的凈化血液,排毒等等醫(yī)療手段,,正是“揚(yáng)糠”之意的延伸,。是的,如果人體內(nèi)的垃圾排泄干凈,,那身體自然就是健康的了,。
氣血的通達(dá)出現(xiàn)阻滯,經(jīng)絡(luò)的暢順被堵塞時是無法通過現(xiàn)代儀器儀表檢查出來的,,于是“亞健康”一詞就應(yīng)運(yùn)而生了,。
通過對“健康”二字的追溯,,我們知道:只有經(jīng)過有規(guī)律的長時間的運(yùn)動鍛煉才可以達(dá)到健體的目的,通過調(diào)整心態(tài)才可以達(dá)到安康的目的,。
所以說,,學(xué)習(xí)并踐行瑞齊寧健康法,堅(jiān)持身心靈三位一體的健康法則,,是有著深刻哲學(xué)含義和嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)性的,。