向往健康,，有必要先了解“健康”二字的原意,。

        翻閱古文,，可以從中打開健康之謎,！通過先輩們的智慧洞悉中醫(yī)奧秘！

        將“健”拆開,，從左之后分別是：左邊“亻”人字旁,；中間“廴”（念yin）字，右邊“聿”（念yu）字,?！墩f文解字》曰：“廴”長行也；右邊“聿”字,，《說文解字》曰：“聿,，書之器也?！本褪枪P的意思,，這是聿的本義，現(xiàn)在已經(jīng)引申出另一個(gè)含義,，就是我們熟悉的紀(jì)律和規(guī)律的含義,。

       整個(gè)“健”字的意思為一個(gè)人用筆長時(shí)間的書寫，稱之為“健”,，將這個(gè)含義擴(kuò)大范圍理解,，能夠長時(shí)間的進(jìn)行某種活動(dòng)稱之為“健”，也就是說明體能好,，身體好,。在《增韻》中曰：“健，強(qiáng)有力也,?！?/span>

       通過上述對(duì)“健”字的分析，得知“健”字有兩種含義：一個(gè)人能夠長時(shí)間進(jìn)行某種活動(dòng),，稱之為?。灰粋€(gè)人能夠長時(shí)間有規(guī)律的進(jìn)行某種活動(dòng),，也稱之為健,。實(shí)際上要長時(shí)間進(jìn)行某種活動(dòng)是必須有規(guī)律的，均衡的,，例如：長跑，競走等,。時(shí)間越長越需要更有規(guī)律與均衡,。

       所以,，要想強(qiáng)健，在鍛煉時(shí)必須符合,，長時(shí)間和有規(guī)律這兩個(gè)條件,。

          再分析“康”字：

        “康”字含義是五路旁通，《爾雅?釋宮》：“一達(dá)謂之道路,，二達(dá)謂之歧旁,，三達(dá)謂之劇旁，四達(dá)謂之衢qu,，五達(dá)謂之康,，六達(dá)謂之莊……”?！搬椤弊肿x音為[qú],，本義是四通八達(dá)的道路。 莊,，自古以來是一個(gè)代表端莊,、嚴(yán)肅、敬重的文字,。

          而康莊大道就是指通達(dá)之意,。引申為身體的經(jīng)絡(luò)臟腑氣血津液必須通達(dá)無阻。還有一個(gè)含義就是安定,?！对?唐風(fēng)?蟋蟀》：“無已大康，職思其居,?！本褪前簿訕窐I(yè)之意。將文字拆開看,，“廣”字頭,，《說文解字》：廣為屋像對(duì)刺高屋之形；“隸”《說文解字》：“及也,，從又從尾省,，又執(zhí)尾者從后及之也”，就是跟隨的意思,。引申為心態(tài)安定,、平靜、安寧,。

         所以身體要康復(fù),，必須要達(dá)到兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，一是氣血通達(dá),，經(jīng)絡(luò)順暢,；二是心態(tài),，情緒，內(nèi)心思想順應(yīng)安定,、平靜,、平和。

          對(duì)于“康”,，還有一個(gè)解釋：文言版《說文解字》：穅,，穀皮也。 是谷物的皮殼,。造字本義： 風(fēng)中揚(yáng)糠,，優(yōu)選白米。

         “康”是“糠”的本字,?？担坠俏模ǖ箤懙娜?，“屰”）（倒寫的“其”,，簸箕）（屑末），表示逆風(fēng)揚(yáng)箕,，揚(yáng)去糙米中的屑末糠粉,。

          有人認(rèn)為，康的本義里沒有今天理解的健康之意,。其實(shí),，風(fēng)中揚(yáng)糠，正與我們講的排泄體內(nèi)垃圾的意思相符,。我們強(qiáng)調(diào)的凈化血液,，排毒等等醫(yī)療手段，正是“揚(yáng)糠”之意的延伸,。是的,，如果人體內(nèi)的垃圾排泄干凈，那身體自然就是健康的了,。

          氣血的通達(dá)出現(xiàn)阻滯,，經(jīng)絡(luò)的暢順被堵塞時(shí)是無法通過現(xiàn)代儀器儀表檢查出來的，于是“亞健康”一詞就應(yīng)運(yùn)而生了,。

          通過對(duì)“健康”二字的追溯,，我們知道：只有經(jīng)過有規(guī)律的長時(shí)間的運(yùn)動(dòng)鍛煉才可以達(dá)到健體的目的，通過調(diào)整心態(tài)才可以達(dá)到安康的目的,。

          所以說,，學(xué)習(xí)并踐行瑞齊寧健康法，堅(jiān)持身心靈三位一體的健康法則，是有著深刻哲學(xué)含義和嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)性的,。