向往健康,，有必要先了解“健康”二字的原意,。

        翻閱古文，可以從中打開健康之謎,！通過先輩們的智慧洞悉中醫(yī)奧秘,！

        將“健”拆開,，從左之后分別是：左邊“亻”人字旁；中間“廴”（念yin）字,，右邊“聿”（念yu）字,。《說文解字》曰：“廴”長行也,；右邊“聿”字,，《說文解字》曰：“聿，書之器也,?！本褪枪P的意思，這是聿的本義,，現(xiàn)在已經(jīng)引申出另一個含義,，就是我們熟悉的紀律和規(guī)律的含義。

       整個“健”字的意思為一個人用筆長時間的書寫,，稱之為“健”,，將這個含義擴大范圍理解，能夠長時間的進行某種活動稱之為“健”,，也就是說明體能好,，身體好。在《增韻》中曰：“健,，強有力也,。”

       通過上述對“健”字的分析,，得知“健”字有兩種含義：一個人能夠長時間進行某種活動,，稱之為健,；一個人能夠長時間有規(guī)律的進行某種活動，也稱之為健,。實際上要長時間進行某種活動是必須有規(guī)律的,，均衡的，例如：長跑,，競走等,。時間越長越需要更有規(guī)律與均衡。

       所以,，要想強健,，在鍛煉時必須符合，長時間和有規(guī)律這兩個條件,。

          再分析“康”字：

        “康”字含義是五路旁通,，《爾雅?釋宮》：“一達謂之道路,，二達謂之歧旁，三達謂之劇旁,，四達謂之衢qu,，五達謂之康，六達謂之莊……”,?！搬椤弊肿x音為[qú]，本義是四通八達的道路,。 莊,，自古以來是一個代表端莊、嚴肅,、敬重的文字,。

          而康莊大道就是指通達之意。引申為身體的經(jīng)絡臟腑氣血津液必須通達無阻,。還有一個含義就是安定,。《詩?唐風?蟋蟀》：“無已大康,，職思其居,。”就是安居樂業(yè)之意,。將文字拆開看,，“廣”字頭，《說文解字》：廣為屋像對刺高屋之形,；“隸”《說文解字》：“及也,，從又從尾省，又執(zhí)尾者從后及之也”,，就是跟隨的意思,。引申為心態(tài)安定、平靜,、安寧,。

         所以身體要康復，必須要達到兩個標準,，一是氣血通達,，經(jīng)絡順暢；二是心態(tài),，情緒,，內心思想順應安定、平靜、平和,。

          對于“康”,，還有一個解釋：文言版《說文解字》：穅，穀皮也,。 是谷物的皮殼,。造字本義： 風中揚糠，優(yōu)選白米,。

         “康”是“糠”的本字,。康,，甲骨文（倒寫的人,，“屰”）（倒寫的“其”，簸箕）（屑末）,，表示逆風揚箕,，揚去糙米中的屑末糠粉。

          有人認為,，康的本義里沒有今天理解的健康之意,。其實，風中揚糠,，正與我們講的排泄體內垃圾的意思相符,。我們強調的凈化血液，排毒等等醫(yī)療手段,，正是“揚糠”之意的延伸,。是的，如果人體內的垃圾排泄干凈,，那身體自然就是健康的了,。

          氣血的通達出現(xiàn)阻滯，經(jīng)絡的暢順被堵塞時是無法通過現(xiàn)代儀器儀表檢查出來的,，于是“亞健康”一詞就應運而生了,。

          通過對“健康”二字的追溯，我們知道：只有經(jīng)過有規(guī)律的長時間的運動鍛煉才可以達到健體的目的,，通過調整心態(tài)才可以達到安康的目的,。

          所以說，學習并踐行瑞齊寧健康法,，堅持身心靈三位一體的健康法則，是有著深刻哲學含義和嚴謹?shù)目茖W性的,。