冬天補水潤肺,，首推蜂蜜,！

冬天氣候干燥,，空氣中缺少水分，通過日常飲食補水,，讓自己滋潤起來,，顯得格外重要。中醫(yī)認為,，“燥易傷肺”,，所以秋季養(yǎng)生以肺為先，飲食以滋陰為宜,。

1.蜂蜜是個寶

補水潤肺,，首推蜂蜜。據(jù)《本草綱目》記載,，蜂蜜有五功：清熱,、補中、解毒,、潤燥,、止痛。越來越多的人已認識到蜂蜜潤燥的功效,，蜂蜜所含的營養(yǎng)成分豐富,，主要成份是葡萄糖和果糖，含量達70%,。果糖,、葡萄糖不經(jīng)過消化作用直接被人體所吸收利用，是理想的滋補佳品,。

此外,，蜂蜜還含有蛋白質(zhì)、氨基酸,、維生素A,、維生素C、維生素D等,。蜂蜜具有強健體魄,、提高智力、增加血紅蛋白、改善心肌等作用,，久服可延年益壽?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證明，蜂蜜對神經(jīng)衰弱,、高血壓,、冠狀動脈硬化、肺病等,，均有輔助療效,。

2.蜂蜜是個寶

補水潤肺，首推蜂蜜,。據(jù)《本草綱目》記載,，蜂蜜有五功：清熱、補中,、解毒,、潤燥、止痛,。越來越多的人已認識到蜂蜜潤燥的功效,，蜂蜜所含的營養(yǎng)成分豐富，主要成份是葡萄糖和果糖,，含量達70%,。果糖、葡萄糖不經(jīng)過消化作用直接被人體所吸收利用,，是理想的滋補佳品,。

此外，蜂蜜還含有蛋白質(zhì),、氨基酸,、維生素A、維生素C,、維生素D等,。蜂蜜具有強健體魄、提高智力,、增加血紅蛋白,、改善心肌等作用，久服可延年益壽?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證明,，蜂蜜對神經(jīng)衰弱、高血壓,、冠狀動脈硬化,、肺病等,，均有輔助療效。