冬天補(bǔ)水潤肺,，首推蜂蜜,！

冬天氣候干燥，空氣中缺少水分，通過日常飲食補(bǔ)水,，讓自己滋潤起來，顯得格外重要,。中醫(yī)認(rèn)為,，“燥易傷肺”，所以秋季養(yǎng)生以肺為先,，飲食以滋陰為宜,。

1.蜂蜜是個(gè)寶

補(bǔ)水潤肺，首推蜂蜜,。據(jù)《本草綱目》記載,，蜂蜜有五功：清熱、補(bǔ)中,、解毒,、潤燥、止痛,。越來越多的人已認(rèn)識到蜂蜜潤燥的功效,，蜂蜜所含的營養(yǎng)成分豐富，主要成份是葡萄糖和果糖,，含量達(dá)70%,。果糖、葡萄糖不經(jīng)過消化作用直接被人體所吸收利用,，是理想的滋補(bǔ)佳品,。

此外，蜂蜜還含有蛋白質(zhì),、氨基酸,、維生素A、維生素C、維生素D等,。蜂蜜具有強(qiáng)健體魄,、提高智力、增加血紅蛋白,、改善心肌等作用,，久服可延年益壽。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證明,，蜂蜜對神經(jīng)衰弱,、高血壓、冠狀動(dòng)脈硬化,、肺病等,，均有輔助療效。

2.蜂蜜是個(gè)寶

補(bǔ)水潤肺,，首推蜂蜜,。據(jù)《本草綱目》記載，蜂蜜有五功：清熱,、補(bǔ)中,、解毒、潤燥,、止痛,。越來越多的人已認(rèn)識到蜂蜜潤燥的功效，蜂蜜所含的營養(yǎng)成分豐富,，主要成份是葡萄糖和果糖,，含量達(dá)70%。果糖,、葡萄糖不經(jīng)過消化作用直接被人體所吸收利用,，是理想的滋補(bǔ)佳品。

此外,，蜂蜜還含有蛋白質(zhì),、氨基酸、維生素A,、維生素C,、維生素D等。蜂蜜具有強(qiáng)健體魄,、提高智力、增加血紅蛋白,、改善心肌等作用,，久服可延年益壽。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證明，蜂蜜對神經(jīng)衰弱,、高血壓,、冠狀動(dòng)脈硬化、肺病等,，均有輔助療效,。