有些人按摩頭皮就是心血來(lái)潮時(shí)抓一抓,、撓一撓，沒(méi)有章法,，也沒(méi)有堅(jiān)持下去,。雖然說(shuō)隨便抓抓撓撓可能也有好處，但是按照穴位按摩效果肯定更好,，看到效果后更有動(dòng)力堅(jiān)持下去,。
很多人想生發(fā)、健發(fā),，卻苦于沒(méi)有方法,，今天向大家推薦“頭皮穴位按摩法”，此法主要是通過(guò)刺激某些穴位來(lái)達(dá)到加快頭皮血液循環(huán)的目的,，為頭發(fā)生長(zhǎng)輸送營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，從而讓頭發(fā)更堅(jiān)固、更濃密,！
五大穴位對(duì)頭發(fā)保養(yǎng)最有效
1頭頂：百會(huì)穴
頭頂中心的百會(huì)穴,，可以預(yù)防各種原因?qū)е碌拿摪l(fā)，并有提神醒腦的作用,。
【方法】：將食指和中指的指腹并攏,，垂直向下按壓，若痛感較強(qiáng),，僅用一只手的中指指腹點(diǎn)按即可,。（注意要事先剪凈指甲，以防劃傷）
百會(huì)穴位于頭頂正中線(xiàn)與兩耳尖聯(lián)線(xiàn)的交點(diǎn)處,。
2耳尖直上：角孫穴
按摩角孫穴,，有加快血液循環(huán)的效果。
【方法】：可以用大拇指指腹輕輕點(diǎn)壓,，兩側(cè)穴位要同時(shí)按壓,，注意不要太過(guò)用力
角孫穴在頭部，折耳廓向前，當(dāng)耳尖直上入發(fā)際處,。（此穴為雙穴,，左右各一）
3耳垂后方：翳風(fēng)穴
用大拇指指腹按摩頭部與耳垂齊平凹陷處的翳風(fēng)穴，除了能加快頭部血液循環(huán),，對(duì)緩解頭腦昏沉,、頭痛、眩暈等癥狀也有很好的效果,。（注意按壓不要太大力）
翳風(fēng)穴在耳垂后方,，當(dāng)乳突與下頜角之間的凹陷處。（此穴為雙穴,，左右各一）
4后脖頸：風(fēng)池穴
風(fēng)池穴位于后頸部,，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中,，相當(dāng)于耳垂齊平,，按壓該穴位能有效改善頭頸部的血流狀況。
【方法】：用兩手大拇指指腹從穴位處向上推按,，適度用力,，以有酸脹感為宜，如果手指力氣不夠,，可將脖子后仰以便用力,。
風(fēng)池穴在項(xiàng)部，當(dāng)枕骨之下,，與風(fēng)府相平,，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。（此穴為雙穴,，左右各一）
5手肘內(nèi)側(cè)：少海穴
位于肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)橫紋盡頭的少海穴,，有提高心肺功能、加快頭皮新陳代謝的作用,。
【方法】：按壓時(shí),，手臂伸直，用另一只手的大拇指指腹點(diǎn)壓,，其余四指捏住肘關(guān)節(jié),。
少海穴在肘橫紋內(nèi)側(cè)端與肱骨內(nèi)上髁連線(xiàn)的中點(diǎn)處，屈肘取穴,。（此穴為雙穴,，左右各一）
梳頭的的正確方法
1、梳頭的順序
首先先從前額的發(fā)際線(xiàn)向后梳,，然后朝反方向從后向前梳,，之后再?gòu)淖?、右耳的上面分別向各自相反的方向進(jìn)行梳理，最后讓頭發(fā)向頭的四周披散開(kāi)來(lái)梳,。
在梳頭時(shí),，可將身體向前屈或向后仰，以促進(jìn)血液循環(huán),，這樣效果會(huì)更好,。一處每次梳5～6次，平均一天梳100下左右為宜,。
2,、用牛角梳或黃楊木梳
用牛角梳或黃楊木梳梳頭的時(shí)候要用力平均，僅讓梳齒輕輕接觸到頭皮即可,，避免梳齒劃破頭皮。
3,、梳子的清潔與保養(yǎng)很重要
無(wú)論是什么材料的梳子,，使用一段時(shí)間以后都要及時(shí)用刷子刷洗，因?yàn)槲酃噶粼谑嶙由?，時(shí)間一久會(huì)成為孕育頭皮病菌的溫床,。
清洗天然材質(zhì)的梳子只能用冷水，清洗后立即用軟棉布擦干,，并放在通風(fēng)陰涼處自然晾干,。如果發(fā)現(xiàn)梳齒彎曲不直，應(yīng)當(dāng)另?yè)Q一把,。
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