人體無法合成維生素B2
維生素B2是人體必需的一種營養(yǎng)物質(zhì),，它是形成人體組織,、器官表面的必需的一種物質(zhì)，維生素B2在人體內(nèi)無法儲存,，但人體每天又需要,，所以必須每天從食物中補充。
食物中,，比如：動物的肝,、腎、心等維生素B2含量較高（這也說明了B2的重要性）,。其次是奶制品,，禽蛋類、豆類及其制品,、谷類,，一般蔬菜也含有少量的維生素B2 。
植物當中,，維生素B2主要存在于谷物的皮,、殼當中，在糧食加工過程中大部分都流失了,。
因現(xiàn)代人的飲食結(jié)構(gòu)導(dǎo)致了人體無法從食物中獲取足夠的維生素B2,，所以大多數(shù)人都處于缺乏維生素B2的狀態(tài)。
缺乏維生素B2后果：充血,、腫脹氣,、潰瘍出血...
輕微缺乏維生素B2人體不會有任何感覺，但到一定程度時就會出現(xiàn)明顯的癥狀,。
首先,，在人體最薄弱的地方，通常是消化道的首尾兩端,，即口腔或肛門的局部,，出現(xiàn)充血、腫脹,，隨后皮膚或粘膜出現(xiàn)潰瘍,，然后開始出血，這即是口腔潰瘍和痔瘡。如果長期缺乏維生素B2,，那么人體其它部位也會出現(xiàn)同樣的癥狀,。
缺乏維生素B2會出現(xiàn)腦溢血
主要原因在于血管，構(gòu)成血管壁的細胞離不開維生素B2,。當缺乏維生素B2時,，血管壁(主要是毛細血管,管壁本身就很薄)開始變薄，在血壓的作用下,，血管開始向外凸起,。
當局部的血管都開始鼓起時,，就形成了腫塊,，最后血管開始裂開出血，如果發(fā)生在腦部,，你猜到了嗎,？對，這就是腦溢血,?！?/span>
為什么缺乏維生素B2會出現(xiàn)潰瘍呢？
發(fā)生在食道,，就是食道潰瘍,。
發(fā)生在胃里，就是胃潰瘍,。
發(fā)生在腸道,，就是腸道潰瘍。
發(fā)生在女性的子宮頸,，就是宮頸糜爛,。
潰瘍面如果長時間不能愈合，就會被細菌感染,，產(chǎn)生炎癥,，單純使用消炎藥，只能暫時控制細菌的繁殖,，并不能使?jié)冇稀?/span>
成年人營養(yǎng)補充維生素每日參考用量：維生素B2為1.7毫克,。
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