人體無(wú)法合成維生素B2
維生素B2是人體必需的一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，它是形成人體組織,、器官表面的必需的一種物質(zhì)，維生素B2在人體內(nèi)無(wú)法儲(chǔ)存,，但人體每天又需要,，所以必須每天從食物中補(bǔ)充。
食物中,，比如：動(dòng)物的肝,、腎、心等維生素B2含量較高（這也說(shuō)明了B2的重要性）,。其次是奶制品,，禽蛋類、豆類及其制品,、谷類,，一般蔬菜也含有少量的維生素B2 。
植物當(dāng)中,，維生素B2主要存在于谷物的皮,、殼當(dāng)中，在糧食加工過(guò)程中大部分都流失了,。
因現(xiàn)代人的飲食結(jié)構(gòu)導(dǎo)致了人體無(wú)法從食物中獲取足夠的維生素B2,，所以大多數(shù)人都處于缺乏維生素B2的狀態(tài)。
缺乏維生素B2后果：充血,、腫脹氣,、潰瘍出血...
輕微缺乏維生素B2人體不會(huì)有任何感覺(jué)，但到一定程度時(shí)就會(huì)出現(xiàn)明顯的癥狀,。
首先,，在人體最薄弱的地方，通常是消化道的首尾兩端，即口腔或肛門的局部,，出現(xiàn)充血,、腫脹，隨后皮膚或粘膜出現(xiàn)潰瘍,，然后開始出血,，這即是口腔潰瘍和痔瘡。如果長(zhǎng)期缺乏維生素B2,，那么人體其它部位也會(huì)出現(xiàn)同樣的癥狀,。
缺乏維生素B2會(huì)出現(xiàn)腦溢血
主要原因在于血管，構(gòu)成血管壁的細(xì)胞離不開維生素B2,。當(dāng)缺乏維生素B2時(shí),，血管壁(主要是毛細(xì)血管,管壁本身就很薄)開始變薄，在血壓的作用下,，血管開始向外凸起,。
當(dāng)局部的血管都開始鼓起時(shí)，就形成了腫塊,，最后血管開始裂開出血,，如果發(fā)生在腦部，你猜到了嗎,？對(duì),，這就是腦溢血?！?/span>
為什么缺乏維生素B2會(huì)出現(xiàn)潰瘍呢,？
發(fā)生在食道，就是食道潰瘍,。
發(fā)生在胃里,，就是胃潰瘍。
發(fā)生在腸道,，就是腸道潰瘍,。
發(fā)生在女性的子宮頸，就是宮頸糜爛,。
潰瘍面如果長(zhǎng)時(shí)間不能愈合,，就會(huì)被細(xì)菌感染，產(chǎn)生炎癥,，單純使用消炎藥,，只能暫時(shí)控制細(xì)菌的繁殖，并不能使?jié)冇稀?/span>
成年人營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充維生素每日參考用量：維生素B2為1.7毫克,。
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