霜降過(guò)后
天氣驟冷
心腦血管疾病
的高發(fā)期
也隨之而來(lái)
為何心腦血管疾病此時(shí)易逞兇
原因一：氣溫低
寒冷,，常會(huì)導(dǎo)致心跳加快、血管收縮,，使血壓升高,、心臟負(fù)荷加大，從而增加心絞痛和心梗的發(fā)生概率,。
有研究表明,，氣溫每下降 10 ℃，心臟病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)上升 7%,。
原因二：血壓波動(dòng)大
秋季體內(nèi)激素水平的變化,、室內(nèi)外溫度的較大差異等，都容易造成血壓波動(dòng),，這一點(diǎn)在老年人身上尤為明顯,。
血壓來(lái)回波動(dòng)會(huì)加速動(dòng)脈硬化的形成和發(fā)展，容易造成心絞痛或腦血管問(wèn)題,。
原因三：體力活動(dòng)減少
對(duì)于很多人來(lái)說(shuō),，天冷就等于死宅。大家會(huì)窩在家里不愿意出門活動(dòng),，再加上氣溫低,，血管收縮,、血流緩慢，這些都增加了下肢深靜脈血栓的風(fēng)險(xiǎn),。
原因四：容易發(fā)生呼吸道感染
秋季,，呼吸道感染發(fā)生率上升，咳嗽,、咳痰,、打噴嚏、流鼻涕,、咽喉疼痛，乏力,、發(fā)熱,、全身酸痛等。
感染后,，肺組織的氧交換能力降低,，心臟負(fù)擔(dān)增加，容易誘發(fā)急性心肌梗死,、猝死等,，心力衰竭也更容易出現(xiàn)。
原因五：血膽固醇升高
高膽固醇血癥與心腦血管疾病的發(fā)展關(guān)系密切,。
秋季涼爽,，大家飲食上容易選擇一些高熱量的。如果不能很好地控制血膽固醇及血甘油三酯水平等,，也會(huì)增加心臟病或卒中的發(fā)作風(fēng)險(xiǎn),。
“多事之秋”需謹(jǐn)慎
避免冷熱交替
如果室內(nèi)空調(diào)溫度過(guò)低，室內(nèi)室外兩種極端的溫度變化會(huì)使身體很難短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行調(diào)節(jié),，因?yàn)闇夭畹募眲∽兓瘯?huì)引起人體血管不斷收縮和舒張,，直接導(dǎo)致血壓變化，引起血液循環(huán)障礙,，誘發(fā)心?；蜃渲小?nbsp;
堅(jiān)持測(cè)血壓
血壓是心腦血管疾病的一個(gè)重要指標(biāo),，其變化會(huì)直接影響血管的健康狀態(tài),。
預(yù)防心腦血管疾病要堅(jiān)持檢測(cè)血壓，血壓有問(wèn)題要及時(shí)就醫(yī),，如果出現(xiàn)胸悶,、頭暈、走路不穩(wěn)的情況,，那么就已經(jīng)有了疾病征兆,，要及時(shí)就醫(yī),，不要在家耽誤了。
關(guān)注心腦血管病發(fā)病先兆
一些心血管病發(fā)作之前是會(huì)有一些預(yù)兆的,，如心梗發(fā)作前會(huì)有胸悶,、暫時(shí)心絞痛的癥狀；而中風(fēng)之前會(huì)突然暈眩,、說(shuō)話困難,、短暫的眼前發(fā)黑等。出現(xiàn)這些先兆時(shí)就該提高警惕,，最好提前就醫(yī),。
保證水分充足
血液粘稠是誘發(fā)心腦血管疾病的主要原因之一，因此一定要注意及時(shí)補(bǔ)水,，這樣才能防止血液變粘稠,。
此時(shí)氣溫高，人體活動(dòng)量大,，因此會(huì)隨之流失大量的水分,，但由于很多人都沒(méi)有經(jīng)常喝水的觀念，就直接導(dǎo)致出現(xiàn)血液粘稠的情況,。
尤其是晚上睡覺(jué)前和早晨起床后應(yīng)喝一杯水,，如半夜醒來(lái)時(shí)也可適量進(jìn)點(diǎn)水，此舉可降低血液黏稠度,，預(yù)防血栓形成,，減少心腦血管疾病突發(fā)的可能。
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